※ 磕長頭：
「磕長頭」也稱為「五體投地」，膜拜的方式是先站立，雙手合十，手臂高高舉起伸直，再放在自己頭頂、口鼻前、胸口，接著雙手攤開、掌心向上、放在雙肩前方，再來雙手自然垂下放在兩側，全身快速的向地板滑下去（撲下去），俯臥之後，雙手臂再貼著地板在身體兩側畫向頭頂，直到手臂伸直併攏。
藏族人一生當中，一定會到大寺廟朝聖一次，這是他們畢生最大的願望；有些人想去青海西寧的塔爾寺，有人想去西藏拉薩的布達拉宮、大昭寺，或是日喀則的札什倫布寺……。
藏民前往朝聖的交通方式都是用腳走、用腳跪拜前進的，絕對不是搭乘交通工具的。窮人沒有行李，飲食起居完全靠善心路人捐輸、佈施；經濟好一點的人，僱車、帶牦牛牲畜負載行李，自己還是一路跪拜前進。每個導遊都說，如果從四川的成都一路跪拜到西藏的拉薩，體力好的年輕人要花三年的時間才到得了，體力差一點的可能六七年才到得了，更有人在路途上病死、凍死、餓死的！
藏族人平時行跪拜禮時，一定也都是用「磕長頭」的方式，來表達他們最虔誠的禮佛之心意，通常他們每許一個心願，就要磕十萬個長頭來還願，大家在心中默數，或是數胸前、手上的佛珠串，可以分期付款，一定是只會多跪、不會少拜。
因為磕長頭時，全身猛然撲倒在地會很痛，有些人就會自備軟墊或棉被，累了還可以坐著休息。藏族女子都穿長裙，磕長頭時不太方便，於是她們又想出一招變通的方法，就是用繩子把裙子的下襬綁起來，這樣就不怕走光了。
有的人真的太窮了，也有人是故意不用墊子，認為這樣才能展現自己最大的誠意，磕長頭就直接用力的撲倒在地上，因此，在藏傳佛教寺廟的裡裡外外，石頭地板上，到處都是人形凹陷的痕跡，每一個都是被藏民磕長頭跪拜，而磨出來的！
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